Calculadoras de saúde e fitness
Calculadoras de IMC, calorias, TMB, TDEE, gordura corporal, macros, gravidez e fitness em unidades métricas e imperiais.
Calculadora de IMCÍndice de massa corporal com categoria da OMS e peso saudável.Calculadora de caloriasCalorias diárias para manter, perder ou ganhar peso.Calculadora de TMBTaxa metabólica basal com Mifflin–St Jeor, Harris–Benedict ou Katch–McArdle.Calculadora de TDEEGasto energético diário total: as suas calorias de manutenção.Calculadora de gordura corporal% de gordura com o método da fita métrica da Marinha dos EUA.Calculadora de peso idealPeso ideal segundo Robinson, Miller, Devine e Hamwi.Calculadora de macrosGramas diárias de proteína, hidratos e gordura para as suas calorias.Calculadora de proteínaQuanta proteína precisa por dia.Calculadora de gravidezDe quantas semanas está e em que trimestre.Calculadora da data do partoData prevista do parto pela última menstruação, conceção ou transferência FIV.Calculadora de ovulaçãoDia da ovulação e período fértil dos próximos 6 ciclos.Calculadora de frequência cardíacaFC máxima e zonas de treino (Karvonen).Calculadora de 1RMEstime a sua repetição máxima e as cargas por repetições.Calculadora de ritmoRitmo, tempo ou distância de corrida e previsão de tempos.Calculadora de calorias gastasCalorias gastas por atividade com valores MET.Calculadora de superfície corporalSC por Mosteller, Du Bois, Haycock e outras.
Sobre as Calculadoras de saúde e fitness
As calculadoras de saúde e fitness transformam fórmulas amplamente reconhecidas, como Mifflin-St Jeor para o metabolismo ou o método da Marinha dos EUA para a gordura corporal, em estimativas rápidas. Suportam unidades métricas e imperiais. São ferramentas de rastreio e planeamento, não diagnósticos médicos; fale com um profissional de saúde sobre a sua saúde.