Máy tính sức khỏe & thể hình
Máy tính BMI, calo, BMR, TDEE, mỡ cơ thể, dinh dưỡng đa lượng, thai kỳ và thể hình với đơn vị mét và Anh/Mỹ.
Máy tính BMIChỉ số khối cơ thể với phân loại WHO và cân nặng khỏe mạnh.Máy tính caloLượng calo mỗi ngày để giữ, giảm hoặc tăng cân.Máy tính BMRTỷ lệ chuyển hóa cơ bản theo Mifflin–St Jeor, Harris–Benedict hoặc Katch–McArdle.Máy tính TDEETổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày: lượng calo duy trì.Máy tính tỷ lệ mỡ cơ thểTỷ lệ mỡ bằng phương pháp thước dây của Hải quân Mỹ.Máy tính cân nặng lý tưởngCân nặng lý tưởng theo Robinson, Miller, Devine và Hamwi.Máy tính dinh dưỡng đa lượngSố gam đạm, tinh bột và chất béo mỗi ngày theo lượng calo.Máy tính lượng proteinBạn cần bao nhiêu đạm mỗi ngày.Máy tính thai kỳBạn đang mang thai bao nhiêu tuần và ở tam cá nguyệt nào.Máy tính ngày dự sinhNgày dự sinh từ kỳ kinh cuối, ngày thụ thai hoặc chuyển phôi IVF.Máy tính ngày rụng trứngNgày rụng trứng và thời kỳ dễ thụ thai cho 6 chu kỳ tới.Máy tính nhịp timNhịp tim tối đa và các vùng tập luyện (Karvonen).Máy tính 1RMƯớc tính mức tạ tối đa một lần và mức tạ tập theo số lần lặp.Máy tính tốc độ chạyPace, thời gian hoặc quãng đường chạy và dự đoán thành tích.Máy tính calo tiêu haoCalo tiêu hao theo hoạt động dựa trên chỉ số MET.Máy tính diện tích daDiện tích bề mặt cơ thể theo Mosteller, Du Bois, Haycock và các công thức khác.
Về Máy tính sức khỏe & thể hình
Các máy tính sức khỏe và thể hình biến những công thức được công nhận rộng rãi, như Mifflin-St Jeor cho chuyển hóa cơ bản hay phương pháp Hải quân Mỹ cho tỷ lệ mỡ, thành các ước tính nhanh. Chúng hỗ trợ cả đơn vị mét và Anh/Mỹ. Đây là công cụ sàng lọc và lập kế hoạch, không phải chẩn đoán y khoa; hãy trao đổi với chuyên gia y tế về sức khỏe của bạn.